Progresje

Jeden z najlepszych środków do kształtowania siły wśród najmłodszych. Uczy umiejętności zachowania stabilnego tułowia przy jednoczesnym ruchu kończyn. Sprawdza się jako element rozgrzewki, a także jako forma rywalizacji.

Częstym problemem wśród młodzieży jest brak umiejętności utrzymania stabilnego tułowia. Wbrew powszechnemu przekonaniu, brzuszki nie są najlepszym środkiem do wzmacniania mięśni core. W tym poście znajdziesz alternatywę dla tego ćwiczenia wraz z kompletną progresją.