Poruszanie

Wsiadłbyś za kierownicę samochodu, który nie ma hamulców? No właśnie, ja też nie. Z tego powodu, jedną z najważniejszych w sporcie jest zdolność hamowania. Zobacz jak ją poprawić.

Charakterystyka współczesnej piłki nożnej wskazuje, że na znaczeniu zyskują zawodnicy wyróżniający się przyspieszeniem. Jak je poprawić?

Nie wchodząc w szczegóły, szybkość możemy podzielić na dwie fazy - przyspieszenia i prędkości maksymalnej. Pomiędzy nimi występują dość znaczne różnice w czasie kontaktu stopy z podłożem (czas aplikacji siły) czy samej kinematyce. Warto wziąć to pod uwagę, planując proces treningowy ukierunkowany na poprawę jednej z tych zdolności.