Zwierzaki

Kolejna porcja ćwiczeń opartych na naśladownictwie poruszania zwierząt. Rewelacyjny element w treningu z młodszymi grupami sportowców

Czytaj dalej Zwierzaki

Trening siłowy z power-band

Trening siłowy, to jeden z elementów przygotowania motorycznego. Co zrobić, jeśli nie posiadasz żadnego obciążenia zewnętrznego? Dobrym rozwiązaniem są ćwiczenia z gumą Power Band.

Czytaj dalej Trening siłowy z power-band