Trening z piłeczką tenisową nr 4
Co zrobić, aby trening w domu nie był nudny? Przeczytaj ten wpis!
Czytaj dalej
Trening z piłeczką tenisową nr 4
Co zrobić, aby trening w domu nie był nudny? Przeczytaj ten wpis!
Ciekawa alternatywa dla tradycyjnych ćwiczeń siłowych.
Druga odsłona treningu z piłeczką tenisową. Przedstawiam alternatywę dla ćwiczeń w tradycyjnej, wyizolowanej formie.
Alternatywa dla nudnych mostów biodrowych i przysiadów.
Kolejna porcja ćwiczeń opartych na naśladownictwie poruszania zwierząt. Rewelacyjny element w treningu z młodszymi grupami sportowców
Trening siłowy, to jeden z elementów przygotowania motorycznego. Co zrobić, jeśli nie posiadasz żadnego obciążenia zewnętrznego? Dobrym rozwiązaniem są ćwiczenia z gumą Power Band.