Blog

Tradycyjne pompki, to jedno z podstawowych ćwiczeń siłowych we wzorcu pchania. Choć wspomniane ćwiczenie wydaje się pospolite i trywialne, okazuje się świetnym narzędziem diagnostycznym🔎, a także sposobem na kształtowanie siły💪🏻 górnej części ciała, stabilności tułowia i stawu ramiennego.

 

Nie ma chyba na świecie osoby, która nie miałaby do czynienia z pompkami. Niestety, popularność tego ćwiczenia nie idzie w parze z jakością wykonania👎🏻. Powszechnym widokiem w siłowniach czy na boisku, bywają osoby wijące się niczym węgorz🐍 i usiłujące odepchnąć się od podłoża.

 

Chcesz uniknąć bycia bohaterem powyższej sytuacji? 😉

Naucz się jak poprawnie wykonać pompkę, dzięki progresji zaprezentowanej w filmiku👇🏻🎥.